Pull-ups Para Principiantes

Poder hacer Pull-ups es una manera simple de tener hombros atléticos y fuertes. Desarrollan confianza, habilidad física y la capacidad muscular que se puede transferir a cualquier actividad física y/o deporte.

Tener fuerza de hombros (en patrón de movimiento de jalón) es un excelente indicador de masa muscular y mejora de composición corporal.

Es un ejercicio “clásico” (se practicaba desde la antigua Grecia) y más necesario que nunca en la época moderna en la que vivimos.

El plan de Pull-ups Para Principiantes está pensado progresivamente.

El plan es de 8 semanas, con 3 entrenamientos por semana. Sesiones cortas, con ejercicios complementarios para fortalecer cada fase del movimiento. Incluye videos demo.

Es un programa SIMPLE. Es un plan que está diseñado para poder hacer otras actividades en paralelo (CrossFit por ejemplo), y no te cansará en demasía ni va a interferir con tu recuperación.

Es un plan simple pero inteligente.

Pull-ups para principiantes sigue principios de progresión, junto con distintos niveles de dificultad para que puedas MEJORAR si o si.